गर्मीको फल खरबुजा र तरबुजा एकैसाथ नखानुहोस्

गर्मी मौसममा धेरै प्रकारका रोगले ढोका ढकढक्याउन सक्छन् । यस मौसममा धेरै यस्ता फलफूलहरू छन्, जसले तपाईंलाई यस्ता विभिन्न रोगहरूबाट बचाउँछन् । यसमा तरबुजा, काँक्रो, आँप, लिची र खर्बुजा पनि पर्छन् । खरबुजाको सेवनले डिहाइड्रेसनजस्तो समस्यालाई रोक्छ । यसमा लगभग ९५ प्रतिशत पानी, भिटामिन र खनिजहरू पाइन्छ । यसले शरीरलाई शीतल राख्छ । यसले शरीरमा पानीको कमी हुन दिँदैन । गर्मीयामका फलफूल खरबुजा र तरबुजा दुवै खानु स्वास्थ्यका लागि राम्रो मानिन्छ । तर यदि यी दुवैलाई सँगै सेवन गरियो भनेचाहिँ यसले कतिपय व्यक्तिको स्वास्थ्य बिगार्न सक्छ ।

गर्मी मौसममा खरबुजा र तरबुजाले ताजगी र राहत प्रदान गर्दछ । यी फलफूलहरूमा पानी प्रशस्त मात्रामा हुन्छ, जसले शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्छ र डिहाइड्रेसन हुनबाट रोक्छ । खरबुजामा भिटामिन ए, सी र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ, जसले छालालाई चम्किलो र स्वस्थ बनाउँछ । तरबुजामा लाइकोपिन र भिटामिन सी पाइन्छ, जसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई बलियो बनाउँछ । दुवै फलफूलले शीतलता प्रदान गर्दछ र तिर्खा मेटाउनको लागि आदर्श मानिन्छ ।

खरबुजा र तरबुजा स्वादिष्ट हुने मात्र नभई गर्मीमा यसको सेवनले शरीरमा स्फूर्ति प्रदान गर्ने र ऊर्जाले भरिपूर्ण बनाउने हुन्छ । तर आयुर्वेदका अनुसार यी दुई फल एकसाथ सेवन गर्दा शरीरमा विभिन्न समस्या निम्तिन सक्छ । यिनीहरूलाई सँगै सेवन गर्नाले शरीरमा विषाक्त पदार्थ सिर्जना भई स्वास्थ्यलाई हानि पु¥याउन सक्छ ।

खरबुजा र तरबुजा स्वादिष्ट हुने मात्र नभई गर्मीमा यसको सेवनले शरीरमा स्फूर्ति प्रदान गर्ने र ऊर्जाले भरिपूर्ण बनाउने हुन्छ । तर आयुर्वेदका अनुसार यी दुई फल एकसाथ सेवन गर्दा शरीरमा विभिन्न समस्या निम्तिन सक्छ । यिनीहरूलाई सँगै सेवन गर्नाले शरीरमा विषाक्त पदार्थ सिर्जना भई स्वास्थ्यलाई हानि पु¥याउन सक्छ ।

खरबुजा खाँदा रगतमा सेता रक्तकोषहरू उत्पादन हुन्छन् । यसले क्यान्सर कोषहरू बन्नबाट रोक्छ, जसले गर्दा क्यान्सरजस्तो खतरनाक रोगबाट बच्न सकिन्छ । यसबाहेक, कब्जियतको समस्या भएका व्यक्तिहरूले अवश्य पनि यसको सेवन गर्नुपर्छ । यसमा पाइने डाइटरी फाइबरले आन्द्रामा हुने कब्जियत र अल्सरको समस्या निको पार्छ ।

खरबुजा सेवन गर्नाले मुटुसम्बन्धी रोगबाट बच्न पनि मद्दत पुग्छ । यसले रगतलाई पातलो बनाउँछ र मुटुबाट रगतको प्रवाह बढाउँछ । जसले गर्दा हृदयघातको जोखिम कम हुन्छ । यसले रक्तचापलाई पनि नियन्त्रण गर्छ र तनाव कम गर्छ । यसले शरीरमा अक्सिजनको प्रवाह बढाउँछ, जसले मस्तिष्कलाई काम गर्ने र तनावसँग लड्ने शक्ति दिन्छ ।

यदि तपाईं पिसाबनली र मूत्राशय संक्रमणजस्ता समस्याबाट पीडित हुनुहुन्छ भने तपाईंले यसको सेवन गर्नुपर्छ । यो फलमा प्रशस्त मात्रामा प्रोटिन पाइन्छ, जसले कपाल र नङलाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ । हरेक व्यक्तिले खरबुजा खानुपर्छ । यो गर्मी मौसमको लागि सबैभन्दा राम्रो फलफूलमध्ये एक हो । यसमा पाइने भिटामिन ए र बिटा क्यारोटिनले हाम्रो आँखालाई स्वस्थ राख्छ । यसबाहेक, यसमा पाइने एन्टिअक्सिडेन्ट र भिटामिन सीले छालामा चाँडै चाउरी पर्नबाट रोक्छ ।
यसै गरी गर्भावस्थामा यो फल खानु धेरै फाइदाजनक हुन्छ । यस फलमा पाइने फोलेटले शरीरबाट सोडियमलाई अत्यधिक मात्रामा बाहिर निस्कनबाट रोक्छ, जसले भ्रूणको राम्रो विकास हुन मद्दत गर्छ । यसबाहेक खरबुजाको रस पिउनाले मृगौलाको पत्थरी वा मृगौलाका रोगहरूबाट समेत बच्न सकिन्छ । खरबुजाको रसले मृगौला सफा गर्छ र विषाक्त पदार्थहरू हटाउँछ ।

गर्मी मौसममा फलफूलको सुन्दरतामा खरबुजा र तरबुजाले धेरै महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन् । कसैलाई तरबुजा धेरै मन पर्छ भने कसैलाई खरबुजा मन पर्ने हुन्छ । केही मानिसहरू छन्, जसलाई यी दुवै फलफूल धेरै मन पर्छ । यो पनि धेरै राम्रो कुरा हो, किनकि दुवै फलफूल फाइदाहरूले भरिपूर्ण छन् । तौल घटाउनको लागि खरबुजा र तरबुजा दुवै धेरै फाइदाजनक मानिन्छ । यी दुवैमा फाइबर उच्च र क्यालोरी कम हुन्छ । तर एउटा कुरा यस्तो छ, जसले खरबुजालाई तरबुजाभन्दा पनि बढी फाइदाजनक बनाउँछ । यो लाइकोपिन नामक एन्टिअक्सिडेन्ट हो । यो एन्टिअक्सिडेन्ट खरबुजामा पाइन्छ, जुन तरबुजामा पाइँदैन । यो एन्टिअक्सिडेन्ट स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाजनक छ ।

तरबुजा र खरबुजा दुवै गुलिया फल हुन् । साथै दुवैमा पर्याप्त मात्रामा पानी पाइन्छ । त्यसैले दुवै फल खानु उपयुक्त मानिन्छ । यी फलले कुनै समस्या आउँदैन । बिहान वा दिउँसो दुवै फल खान सक्नुहुन्छ । तर रातमा यी खानेकुरा खानुहुँदैन । यसबाहेक, यी फल खाएपछि तुरुन्तै पानी, दूध वा लस्सी पिउनबाट पनि बच्नुपर्छ ।
हाम्रो शरीरलाई स्वस्थ राख्नको लागि हरेक दिन ३ देखि ४ लिटर पानी आवश्यक पर्दछ । यदि तपाईं पानी पिउन सक्नुहुन्न भने, तपाईं तरबुजा खान सक्नुहुन्छ । तरबुजामा प्रशस्त पानी हुन्छ, जसले गर्दा शरीरमा पानीको कमी हुँदैन । यसले पेटलाई शीतल राख्छ र ताजा बनाउँछ । शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्न पनि तरबुजा उपयोगी हुन्छ । तरबुजामा धेरै पोषक तत्वहरू पनि पाइन्छन् । जसमा फाइबर, भिटामिन सी, भिटामिन ए र पोटासियम समावेश हुन्छ ।

तरबुजाजस्तै खरबुजा पनि शरीरको लागि धेरै फाइदाजनक छ । यसले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउन र पाचन प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्छ । खरबुजामा पनि लगभग ९० प्रतिशत पानी हुन्छ, जसले शरीरमा पानीको कमी पूरा गर्छ र शीतलता प्रदान गर्छ । शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्न पनि खरबुजा उपयोगी हुन्छ । साथै, यसमा आइरन, फाइबर र फोलेटजस्ता पोषक तत्वहरू प्रचुर मात्रामा पाइन्छ ।

तरबुजा र खरबुजा एकसाथ सेवन गर्नाले भने पाचन प्रणालीमा दबाब पर्न सक्छ । यसले गर्दा ग्यास, पेट फुल्ने र अपचजस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छ । दुवै फलफूलमा पानी र गुलियोको मात्रा बढी हुन्छ, जसले पाचन प्रक्रियालाई असर गर्न सक्छ । राम्रो पाचनका लागि खरबुजा र तरबुजा छुट्टाछुट्टै खानु राम्रो हुन्छ ।

बजारमा खरबुजा र तरबुजाको रंग र स्वाद बढाउन हानिकारक रसायन प्रयोग गरिएको हुन सक्छ । यदि त्यस्तो गरिएको रहेछ भने स्वास्थ्यका लागि खतरनाक हुन सक्छ । यी रसायनहरूले फललाई विषाक्तता बनाउने, एलर्जी र पाचन समस्या निम्त्याउने हुन सक्छ । ताजा र अर्गानिक फलफूल छनौट गर्नु सुरक्षित हुन्छ ।
क्यान्टालुप र तरबुजामा कृत्रिम रंगहरूको प्रयोगले छालामा प्रतिकूल प्रभाव पार्न सक्छ । यसले दाग र एलर्जीजस्ता समस्या पनि निम्त्याउन सक्छ । यस्ता रसायनहरूले छालाको प्राकृतिक चमकलाई हानि पु¥याउँछन् । राम्रो स्वास्थ्यको लागि ताजा, जैविक फलफूल छनौट गर्नुहोस् र कृत्रिम रंगहरूबाट बच्नुहोस् ।

आयुर्वेदका अनुसार खरबुजा र तरबुजा एकसाथ सेवन गर्नाले पित्तदोष बढ्न सक्छ, जसले गर्दा एसिडिटी, छाती पोल्ने र पित्तसम्बन्धी समस्या निम्तिन सक्छ । खरबुजा र तरबुजा दुवै फलफूल चिसो प्रकृतिका हुन्छन्, तर पनि एकसाथ सेवन गर्दा पाचन प्रक्रियामा असर पर्छ । पाचनको लागि छुट्टै खानु राम्रो हुन्छ ।

दूषित माटोमा उब्जाएको क्यान्टालुप र तरबुजाहरू साल्मोनेला, ई. कोलाइजस्ता हानिकारक ब्याक्टेरियाबाट संक्रमित हुन सक्छन् । यी ब्याक्टेरियाले पाचन प्रणालीमा संक्रमण, पखाला र बान्ताजस्ता समस्या निम्त्याउन सक्छन् । त्यसैले ताजा र सफा फलफूल छान्नुहोस् र खानुअघि राम्ररी धुनुहोस् ।

स्मरण रहोस्, यो लेखले सामान्य जानकारी र सल्लाह मात्र प्रदान गर्दछ । यो कुनै पनि हिसाबले चिकित्सा रायको विकल्प होइन । त्यसकारण, थप जानकारीको लागि सधैँ विशेषज्ञ वा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् ।